Co należy robić, aby długo prezentować się bardzo atrakcyjnie?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba siÄ™ o wÅ‚asne zdrowie, jeÅ›li po prostu we wÅ‚asnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem bÄ…dź ponadprzeciÄ™tne ryzyko biaÅ‚aczki. Jednakowoż oczywiÅ›cie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo po prostu nieumiejÄ™tnie funkcjonujÄ…. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym paÅ„stwie sÄ… stany, gdzie mieszka ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, lecz znajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, w których kult Å‚adnego wyglÄ…du jest silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! OczywiÅ›cie w żadnym razie nie należy popadać w paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich posiÅ‚ków, ale ogólnie nie powinniÅ›my za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo wiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! Zatem sporo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieÅ› sporty. Być może basen, piÅ‚ka nożna bÄ…dź jogging? Åšwietna wiadomość dla chcÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej jeść: kiedy czÅ‚owiek regularnie uprawia sport, ma możliwość nieco wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.
