Co należy robić, aby długo prezentować się bardzo atrakcyjnie?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, piłka nożna bądź jogging? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
